人生中的日子，即使99%是阳光，那1%的多云日子仍然会让人难受。
向上陷入了抑郁和焦虑，当然，没有那么严重，不算病，只能说是一种♮心态，一个月前，半个月前，向上还在开心，还在兴奋，早晨起来恨不得放生歌唱，恨不得跳舞，现在却宁愿待在床上不下来，🕰🍑恨不得把工作辞了在家里永远不出去，只晒晒太阳吃点白菜。
向上早就想到了高潮🅗之后⛙必有低谷，但没想到低谷来的如此凶猛，这次来的时候还夹带着对身体的打击，感冒加口疮让向上更加的不想动不想说话，身体不得劲儿让向上停止了运动，🕨🌅☓而运动不只带来健康，还对心灵的健康起着作用，没有运动也停止了洗澡，甚至晚上洗脸都不愿意洗了，只想早点钻被窝，似乎洗脸都会让向上难受，都会不得劲儿，今天早晨洗脸时，还不小心碰破了一个小疙瘩出血了。
本来向上只🔛意识到自己在抑郁，但并没有想到自己在焦虑，但看到和菜头的文章，向上发觉自己其实还有焦虑，早晨醒来看到领导在群里发的关于费用的通知，向上便立即进入了焦虑状态，焦虑自🆍🎑🐖己如何处理费用问题😩，是不花还是虚花还是实花，这个问题早就是向上的一个焦虑点，一个地雷，这次在抑郁的时候遇到，更加引爆了，把向上的心理炸了个乱七八糟！
焦虑本来是一个很好的推动力，可惜向上早🕥就因为滥用药物而服用过量了，这些焦虑不但没有提供动力，反而把向上给锁死了，向上感觉自己怎么做都没有最优解，这种恐惧完全把向上给束缚住了，让向上停在原地不能动！
幸好今天和菜头的文章正是在解读焦虑，向上发现自己有一个办法可以用，那就是行动起来，别去管什么结果好坏，先去做，先去做完，看自己做完之后能出现什么，只要做起来，焦虑就♚🉀像猪的脂肪一样，在油锅里慢慢的化成香喷喷的油，油腻肥厚的脂肪也渐渐变成了香喷喷的猪肉渣，放在白菜里，好吃极了！
这不是环境的问题，不是工作的🏣问题，不是虚花实花的问题，不是道德的问题，就是一个没做起来之前被锁死的状态，做起来，把这个状态打破，让能量流动起来，让错误和失误在做的过程中绽放出来，让成功慢慢的流淌出来，自然就好了！
如果没有这个过程，那焦虑就会不时的出现，靠美食、、酒精、娱乐、游戏、麻将，都不能完全解决问题，只会把这个问题藏的更🐘深，每次翻腾出来的时候，弄的更臭，更难受，更让人不得劲儿！
当然，向上现在身体🅗状态好了，也可能是身体好了之后，自然而然有精神做事了，有精神和体力恢复过去的锻炼和学习的习惯了，🐘有精神🆬和体力恢复过去的希望和动力了。
不管如何，先做起来，不⛙要过于勉强，但不要听着不动，在做的过程中寻找自己☬🂡感兴趣且能提供价值的东西，前进！
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