“魔鬼集训？”凌珑望着徐梦瑶，不知道🚩这丫头在想些🆅什么，“训练我？”
“没错，你🂑🎉的体质实在太弱了，而且动作之间气息紊乱，一旦被对手近身只会坐以待毙。”徐梦瑶一边说一边回房间换衣服。
自己的身体自己清楚，凌珑虽然缺乏锻炼，也没有搏🛈🚗📢🛈🚗📢斗基础，但他还是认为自己没有徐梦瑶说的那样不堪。
“体制这种事也不是一天两天能练♗🈡⛟出来的！🕹🎥”凌珑做着最后的抵🂆🌟抗。
换好练📅😚功服，徐梦瑶一袭白😰🅀衣，扎着🕪🌜马尾，虽然年纪偏小，却透着仙风道骨的气质。
“体制以后慢慢练，这五天我要教你‘调息’的基础，虽然起不到什么质变的作用，但绝对可以改善你的身体，增加近身战获胜的概率。”
看到徐梦瑶一脸认真的样子，凌珑也不好扫了她的兴，只好无奈爬出沙发“怎么练？”
“向我📅😚这样……”徐梦瑶扎下马🚝🔔步，深吸一口气。
凌珑照做“然后呢？”
“将气慢慢呼出，越慢越😟🂬👶好。”徐梦瑶只是简单摆了个造型，随后就收起马步开始摆弄凌珑的身体。
刚刚开始练习，🗭凌珑并没感觉到这有多难，可💧🔋蹲了不到五分钟，他的双腿居然开始抖了起来。
“双腿往下沉，呼🌋♇🆎吸频率不要变，跟着我的口令……呼……吸……”徐梦瑶不知道从哪找到一根木条，对着凌珑🙩🍀小腿肚子就抽了一下。🄣
“不是……这么练真的能有用？”凌珑吃痛，更是怀疑徐梦瑶这女人是不是借机在报🔅复自己。
“别废话！”徐梦瑶🗔🛕🜓一木条抽在凌珑手臂上，“🗏🚦🕬这是🛈🚗📢我们徐家古武独特的呼吸方法，名为‘纳气’，别人可是求着学都学不到！”
凌珑被抽的咬呀🗭切齿，可他虽然嘴上反抗，心里却明白🆅这女孩儿也是在为自己着想，天罚的残酷众所周知，一旦失手很有可能就会有去无回。
“身体放轻松，自然下沉，保持呼吸频率🚩！”
这纳气法看似简单实则却是无比困难，凌珑咬呀坚持着马步，可双腿酸软的感觉越来越明显，他刚想着🂨怎么调整姿势，呼吸频率不自觉地就又乱了起来。
看到凌珑双腿开始打颤，徐梦瑶举了🕪🌜举细木条，开口“先休息一下……但是休息期间无论你做什么都要保持刚才的呼吸频率，如果未经我允许就改变……你懂的！”
凌珑一脸生无可恋地躺🅷😉在😟🂬👶沙发上，心中暗道自己真是作孽，怎么招了这么个女魔头回家！