阴天，继续阴天，心情不好的时候，阴天就像在身上又加了一大块负担，向上的活🏕力简直要熄灭了，到处是冷冰冰的，天空也灰蒙蒙的🍀🅂，和向上的心情配合的相当一致。
五点钟闹钟一响，向上马上爬了起来，因为担心一晚上没给闺女把尿，怕她尿床，闺女昨晚半夜说了一连串的排比句，我和🕹🎟妈妈一起干什么很开心，我和奶奶一起干什🍔🇴么很开心，我和爸爸一起干☌♣什么很开心，我和哥哥一起干什么很开心……，哈哈，这个小丫头。向上起来之后还是很困，乏累也有一些，但不是特别明显，关键是没有激情，没有动力。
体重称了一下，和昨天一样，🎘👛67.8千克，可叹，如果体重一直在稳步降低，相信向上的动力会更足，感觉人🞮很容易陷入循环，正向或者恶性循环都一样，当体重持续降低的时候，向上的动力异常充沛，当体重反反复复或者停止不动的时⚞候，向上的动力就会消失很多。
从去年九月左右开始的向上生活，到现在已经半年多了，这半年向上已经改变了很多，光是体重已经下降了7千克左右，期间还降低到过13🂂🞹0斤以下。这是很了不起的成就，但现在向上已经有些腻烦了，有些茫🈷然了，这可能是情绪不好导致的，也可能是目标缺失导致的，或者是两者混合互为因果。
新的目标既然还没有，未来📫🝯也不确定是不是能很快的清晰，向上决定现在就继续做，按照旧有的习惯去做，按照自己心中的想法去做，反正现在也是迷迷糊糊的，也是茫然阴郁的，那就不如不管☌♣这些乱七八糟的，把什么考虑都放下来，按照现在感觉对的节奏去干，做的好做的坏随它去吧，最坏能怎么地？大不了工作没了，面子没了，大不了从0开始，向上不相信凭借自己的勤奋和自律，不能够养家糊口到基本小康水平。
这些阴郁的气息就像一坨黏糊糊的🁯🉐🆚东西，黏在向上的心头，运动也并不能把它们驱除，向上想，自己每天30分钟以上的运动一定帮到了自己不少，如🍽果没有这些运动，向上的心情可能更加阴沉。
那就继续行动，向上今天做的是杠铃深蹲，出了一点点汗，即使在运动的时候，阴郁的心情也会跳出来，用各种各样的假设，各🈺🃘种各样的想法，把向上的后背弄的像被无数小针刺一样，难受。
看天气预报，明后天的周末是好天气，向☽🄼🂻上希望能看到大大的太阳，让自己的心情也晒晒阳光，感受一下光明和热烈，把阴郁的心情蒸发掉！
一系列习惯的形成，有时是21天，有时是三个月，有时可能是半年乃至一年，向上希望自己的向上日记能够记录满一年又一年，从中观察到自己从低谷到高潮，再到经历各种平淡、阴郁、兴奋、快乐和兴奋的周期，让自己能在这些阴郁的日子中，总结出未来的阳光必然会出现的规📽☰律，从而让内心的希望温暖自己。
世界🇲🜝并不冷酷，它只是漠不关心，所以不必对冷酷怨恨，一直行动就好了。
前进。
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